Mes services
Bonjour et bienvenue! Je suis ravi de vous accompagner dans votre parcours vers un meilleur équilibre et une meilleure santé.
Ensemble, découvrons comment atteindre vos objectifs de bien-être et performance!
Cours privé
De 45 à 120 CHF/cours
Je propose de nombreuses formes pour se retrouver et travailler ensemble.
cours 1 à 1.
cours à 2
cours en petits groupes (4-5)
Test d’effort
149 CHF
Ce test se déroule sur environ 1h30. Je te teste au travers d’un test incrémental de 4 minutes d’effort et 1 minute de repos. Nous pouvons faire ça sur 2 modalités: soit en course à pieds, soit en vélo.
J’analyse ensuite les données enregistrées au cours du test (fréquence cardiaque, lactatémie, effort perçu) et transmet mon rapport complet dans les jours qui suivent.
Bilan et suivi des réflexes archaïques
199 CHF
J’analyse l’intégration des reflexes sensoriels par votre cerveau et votre corps afin de palier à certains troubles/douleurs que vous pouvez avoir ou afin d’optimiser vos performances dans un but précis.
La prestation comprend un bilan initial et un suivi hebdomadaire en présentiel sur 6 semaines.
Programme d’entrainement
54 CHF
Un programme générique d’entrainement avec un but précis.
Reprise de course à pieds.
Premier muscle up.
Séminaire
Prix variables
Séminaire de gymnastique, d’haltérophilie, de CrossFit™ de niveau débutant à avancé.
Entre 3 et 6 heures de pratique pour pousser sa technique vers le niveau suivant!
Camp d’entrainement
199 CHF
Découvrez une multitude de recettes de smoothies sains et délicieux qui raviront vos papilles. Que ce soit pour un petit-déjeuner énergisant ou une collation rafraîchissante, nos conseils vous aideront à créer votre parfaite boisson fruitée.
Entrainement individualisé à distance
A partir de 109 CHF
Je te propose un programme d’entrainement taillé sur mesure allant de 3 à 9 entrainements par semaine et de te suivre à distance sur une durée minimale de 3 à 6 mois afin de répondre le plus efficacement possible à tes besoins. Pour te faire parvenir les entrainements, j’utilise Strivee.
